男は黙って…ブラック2019.10.20お昼に家系ラーメンのさがみ家へ男は黙ってチャーシュー麺、麺硬め脂多め+小ライス! また黙ってたら注文出来んけど(笑)食後は市営スポーツセンターで運動! 食った分少しでも減らさなきゃね 今回はボルダリングが移設途中で出来なかったので、その分マシントレーニングを多めにしました
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