またまたトレーニング

9月から市営スポーツセンターでトレーニング始めて約4ヶ月

トレーニングルームに体脂肪率とか測れる奴あったのでやってみた

体重はトレーニング始める前と変わらず
まあでも、年末年始飲み食いした上で体重維持手来てると考えると、それなり成果出てるんでないかな?

体脂肪率は10.3%
運動した直後で体内の水分減ってること考えると、実際はもうちょっと有るかもね

とにかくなるべく最低週1は行けるように頑張らないと

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