仕事帰りに地元スポセンでトレーニング‼
家トレでもスポセンでもとにかく鍛え続ける…。それが男‼
とカッコつけてみたけど、実はスポセン行くの10日ぶりだったり(笑)
まあ予定が在ったり休館日だったりすると行けないからねえ。
しかし継続は力なりとはよく言ったものだ。
10日前にちょこっと上げたマシンの負荷が今回きつく感じて、結局元に戻しました(笑)
負荷上げた方が効果が上がるのでしょうが、無理にきつい負荷でやろうとすると身体が楽な方法を取ろうとして、結局効果が薄れてしまう。
何事も適度が大事。
アイモカワラズスマートウォッチの消費カロリーはいい加減ですが(笑)ここでジムあるある。
他の人が使った直後に使うマシンの負荷レベルを見て、自分より低ければ「勝った」と思い、高ければ「負けた」と思う。
おそらく共感してくれる方も居るはず(笑)
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